Im Sun Stil Taijiquan vereinen sich die Vorteile des Taijiquan, mit denen zwei anderer bekannter innerer Bewegungs – und Kampfkünste Chinas. Dem Baguazhang und Xing Yi Quan. Dabei ist der Einstieg in das Sun Taijiquan auch gut geeignet für ältere Menschen bzw. Menschen die noch nicht (oder nicht mehr) so gelenkig und agil sind.  Auch im Sun Taijiquan werden die Bewegungen der Form sanft und ruhig ausgeführt. Allerdings werden alle Bewegungen, im Gegensatz zu anderen Taijiquan Stilen, in einem für die Knie schonenden, relativ hohen Stand ausgeführt. Das soll nicht heißen dass in anderen Stilen Kniebeschwerden zwingend vorprogrammiert sind. Es kommt selbstverständlich immer darauf an wie der Lehrer den Schüler an die Materie heranführt.             

Der Sun Stil des Taijiquan wurde von Sun Lu Tang (1861-1933) gegründet. Sun Lu Tang war berühmt für seine Fähigkeiten und sein tiefes Wissen in den inneren Kampfkünsten.  

Die Schwert Form des Sun Stils, Partnerübungen, wie z.B. das Tuishou (schiebende Hände), Elemente aus dem Baguazhang, wie das Kreislaufen, und das spezielle Qigong des Xing Yi Quan, das San Ti Shi, sowie die 5 Elemente Formen des Xing Yi Quan kommen im Lauf der Zeit dazu und ergeben ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.

         

  Einige Vorteile beim Üben von Sun Taijiquan auf Körper und Geist:

 

• Stabilisierung des Herz-Kreislauf Systems
• Der Gleichgewichtssinn wird verbessert
• Wirkt heilend bei Gelenkerkrankungen, wie z.B. Arthritis, Artrose, Rheuma
• Die Lungenkapazität wird gesteigert.
• Die Allgemeine Flexibilität wird gesteigert
• Durch den meditativen Charakter wird Stress abgebaut   (Stress ist der pathogene Faktor in unserer Gesellschaft)
• Der Geist wird ruhiger und ausgeglichener

                     

                                                                                   

 

Bei - Neijiadao- Bensheim wird der klassische alte Sunstil nach Sun Jian Yun (der Tochter des Stil Begründers Sun Lu Tang) praktiziert.

 

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